Resilienz und Selbstfürsorge im Alltag

Unsere „Gönn dir“-Seminarreihe dreht sich um die Themen Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Nachdem wir uns Meer, Zeit und Watt gegönnt haben, erwartet uns diesmal eine entspannte „Winter-Me Time“ am Meer in Neuharlingersiel.

Resilienz ist unsere eigene innere Widerstandsfähigkeit. Genau wie unsere Fähigkeit, Stress regulieren zu können, hängt sie davon ab, in welchem Zustand wir uns befinden. Und wenn wir konsequent unsere eigenen Bedürfnisse hinten anstellen und vernachlässigen, kann dieser Zustand nicht gut sein. Viel zu häufig überkommt einen das schlechte Gewissen oder gar der Vorwurf von Egoismus, wenn man sich bewusst für sich und seine Regeneration entscheidet.

Was braucht es, um Krisen im Alltag zu meistern und sogar noch etwas Positives daraus zu ziehen? Welche Strategien wende ich vielleicht schon an und wie kann ich mich noch verbessern? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns in wunderbarer Atmosphäre.

Für die Teilnahme am Seminar ist es nicht notwendig, an den vorangegangenen Seminaren teilgenommen zu haben.